Jak se nezbláznit z pandemie

12.11.2020

Je to tady, mám toho už dost. Zprávy nečtu už snad od dubna, výjimku tvoří zprávy na Seznamu, kde ukazují, jak vypadají herci z Harryho Pottera nyní. Ta celková frustrace je už k nevydržení a jsem si jistá, že v tom nejsem sama, že je nás víc. Jak si však zachovat pokoj v duši a být v pohodě, když nechcete brát žádné podpůrné prostředky? O tom bude dnešní článek.

Na začátku chci říct, že nejsem žádný sluníčkář. Kolikrát se k úsměvu opravdu musím nutit a je to horší než odolat Kinder Buenu. Z tohoto pohledu pak můžu říct, že mám už dlouholetou praxi v tom, jak se dát do pohody.

Sepsala jsem 10 bodů, které vás můžou inspirovat k tomu, abyste prožívali aktuální situaci tak nějak příjemněji a trochu s nadhledem.

1) Nečtěte zprávy ohledně covidu

Na začátku jsem zmiňovala, že se zprávám o covidu vyhýbám a myslím si, že je to nejlepší, co pro sebe můžu udělat. Jasně, základní věci a nová opatření je třeba sledovat, ale všeho s mírou. Těch grafů jsem měla na ekonomce dost. A grafy mě navíc baví jen od Václava Moravce.

2) Omezte čas strávený na sítích

Jelikož je blog věnovaný studiu, je téměř jasné, že se nyní, až na pár výjimek, nacházíme v prostředí domova. A doma se také vzděláváme (nebo se o to aspoň snažíme). Není však, z mého pohledu, jednoduché udržet koncentraci a vyvíjet nějakou studia se týkající činnost. Domácí wifina a Instagram nám však moc nepomáhá. Zkuste tak čas na sítích omezit. Stanovte si například kolik času denně sociálním sítím chcete věnovat a jestli půjdete na Facebook ráno nebo večer. Uvidíte ten rozdíl.

3) Studujte

Tohle jste asi slyšet nechtěli, ale bohužel byste se měli i učit. Navíc teď na to máte ještě víc času, nemusíte se trmácet do školy tramvají, odpolední kafíčka taky nehrozí, tak proč to nevyužít. Knihovny jsou sice zavřené, mnoho titulů je však dostupných online. Najděte si doma místo, kde se nejlépe koncentrujete, stanovte si úkoly na daný den a čas, který budete věnovat čistě učení. Když uvidíte, jak se Vám daří plnit plán, hned budete mít pocit, že máte studium pod kontrolou a budete mít ze sebe lepší pocit. Důležité jsou však i pauzy, tak na to pamatujte.

4) Cvičte

Pravidelná aktivita je důležitá, a tak často omílaná. Vidím však na sobě, že nyní na podzim je pro mě mnohem těžší cvičit v porovnání s jarním lockdownem. I kdybyste měli jen vzít toho pejska na ten půl kilometr po deváté hodině, i to se počítá. Je třeba posilovat obranyschopnost a občas "vypnout" od učení. Mnoho videí je navíc zdarma na YouTube.

5) Napusťte si vanu

Je něco lepšího než si po celém dni napustit vanu? Myslím, že ne. Nasypte si tam co nejvíc soli a pěny do koupele a prostě chillujte. :D Pozitivní efekt je ihned zaručen.

6) Zapalte svíčky

Je podzim, tak si zkuste doma užít i trochu toho Hygge.

7) Čtěte knížky

Čtěte nejen učebnice. Dobrá knížka je kolikrát to nejlepší řešení. Navíc i to počasí k tomu vybízí. Tak zalezte pod deku a nechte se vtáhnout do děje. Třeba vás příběh i k něčemu inspiruje.

8) Něco dobrého si uvařte nebo upečte

I když jsou restaurace zavřené, nemusíte se odbývat špagetami s kečupem. Jestli jste koukali jako já na Masterchefa, možná Vás taky zamrzelo, že nejste zrovna mistři kuchaři. :D Teď je však čas se něco dobrého k jídlu naučit vařit. Na internetu je hromada receptů. My doma jsme například zkoušeli mrkvový dort a byl parádní!

9) Pusťte si Netflix

Pustit si oblíbený seriál nebo film je vždycky dobrý nápad. Já teď například koukám na Emily in Paris a můžu se tak aspoň virtuálně podívat do Paříže.

10) Zkoušejte nové věci

Teď je skvělý čas naučit se něco nového. Určitě je něco, co dlouho odkládáte, a přitom byste to chtěli umět. Třeba najdete svůj nový koníček.

Věčná studentka